栏目：生活小常识 ┊ 发布时间：2015-11-22 ┊ 来源：m.laotuzi.com ┊ 点击： 次
马拉松跑的总长是42.195公里。马拉松由于是在街道上进行，各地的道路状况差别很大，所以没有世界纪录，只有世界最好成绩。目前马拉松的男子世界最好成绩是肯尼亚运动员保罗·塔格特2003年9月28日在柏林国际马拉松赛上创造的2小时04分55秒。女子世界最好成绩是英国运动员拉德克里夫2003年4月13日在伦敦国际马拉松赛上创造的2小时15分25秒。
为什么跑马拉松的人乳头会出血？
因为马拉松这样的的长距离耐力运动距离太长，时间太久，有些平时不是问题的地方，因为长时间反复运动、摩擦，也会发生平时运动从来不会遇到的问题。所以在大多数有经验的参赛者不会在长距离比赛中使用新装备，而是会在训练中使用几次之后才用于比赛。
就算是你的手指在42.193公里的路上一直被衣服摩擦，一样会磨破出血的。
就马拉松乳头摩擦流血的问题来说，就是因为乳头突出在胸前的皮肤，（不是凶器哦…) 在长跑过程中一直被上衣内侧摩擦，时间过长，乳头上本来就不厚的皮肤被磨破造成的。
在长距离耐力运动中，类似的情况并不少见。比如说脚掌或者脚趾头磨泡，穿背心腋下位置皮肤摩擦出血，甚至内裤边缘摩擦出血之类，在距离、时间拉长之后，都可能碰到。
穿紧身衣，避免摩擦是解决方案之一。但是宽松的衣服也不一定就会把乳头摩擦出血来，具体因人而异，因衣而异。 个人体会，很多品牌的跑步服装内侧面料还会用颗粒状增大摩擦，减少衣服的摆动，但是同样不会给乳头来的问题。 通常来说，多试几件衣服就会找到不会磨咪咪的那件战袍。
至于“乳头保护膜”，或者用创可贴贴住，或者涂抹 凡士林 ，只能算是一个work around而已。
