栏目:生活小常识 ┊ 发布时间:2017-01-11 ┊ 来源:m.laotuzi.com ┊ 点击: 次
很多人都有睡前用热水泡脚的习惯,更有很多人认为泡脚能活血化瘀,但这可不是适合所有人的哦~
首先,婴幼儿不适合热水泡脚。据生命时报,在幼儿时期,宝宝的足弓还没有形成,常用热水给幼儿洗脚或烫脚,足底韧带会遇热变松弛,不利足弓发育形成和维持。
热水泡脚冷知识
所以给6岁以下的宝宝洗脚要注意水温和水量,一般使用温水,夏天在38~40℃之间,冬天可在45℃左右,水量以没过整个足部为宜,浸泡3~5分钟即可。
另外,成人泡脚也有很多需要注意的地方
❶ 最应该注意的是切忌温度过高。
很多人都喜欢用很烫的水来泡脚,这样能让自己更暖和,但太高的水温会烫伤脚部的皮肤,轻者会发红,重者会起水泡,经常会有因为水温过热,皮肤被烫伤的情况。
如果是糖尿病的患者更要注意水的温度,因为他们对温度的感应不敏感,更容易被烫伤。
❷ 吃得太饱或者饥饿的时候不宜泡脚。
因为泡脚会加速全身血液循环,如果过饱会影响胃部的消化,如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
❸ 心脏病病人和低血压者要格外小心。
一是水温不可过高,二是泡脚时间不能过长。
因为用热水泡脚后,会迅速导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,因此对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
❹ 老年人泡脚的时间不可过长。
如果泡脚时间过长,会引起出汗、心慌等症状,还容易诱发一些疾病。因此,老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。